Gambar Senam Dasar PSHT 1-90 PDF
Senam dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) merupakan bagian penting dari latihan bela diri ini. Dengan memahami dan menguasai senam dasar, para praktisi dapat meningkatkan keterampilan fisik dan mental mereka. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang gambar senam dasar PSHT 1-90 yang dapat diunduh dalam format PDF.
Gambar-gambar ini memberikan panduan visual yang jelas bagi para anggota PSHT dalam melaksanakan gerakan senam. Dengan mengikuti langkah-langkah yang ditunjukkan, anggota dapat melatih ketangkasan, keseimbangan, dan kekuatan tubuh mereka.
Untuk mendapatkan gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam format PDF, Anda bisa mengunjungi situs resmi PSHT atau sumber terpercaya lainnya yang menyediakan materi latihan ini secara gratis.
Daftar Gambar Senam Dasar PSHT 1-90
- Senam Dasar 1: Gerakan Pemanasan
- Senam Dasar 2: Peregangan Tubuh
- Senam Dasar 3: Posisi Dasar
- Senam Dasar 4: Gerakan Kaki
- Senam Dasar 5: Gerakan Tangan
- Senam Dasar 6: Kombinasi Gerakan
- Senam Dasar 7: Latihan Keseimbangan
- Senam Dasar 8: Pendinginan
Manfaat Senam Dasar PSHT
Melakukan senam dasar secara rutin akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Selain meningkatkan kebugaran, senam juga dapat menurunkan stres dan meningkatkan konsentrasi.
Dengan melakukan senam secara teratur, anggota PSHT dapat membangun disiplin serta rasa percaya diri, yang sangat penting dalam latihan bela diri.
Kesimpulan
Gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam format PDF adalah sumber yang sangat berharga bagi para praktisi PSHT. Dengan memahami dan menguasai gerakan-gerakan ini, Anda dapat meningkatkan kemampuan diri dalam bela diri dan juga menjaga kesehatan fisik Anda.